스트레칭

스트레칭으로 기분을 리프레시하는 방법과 그 효과 아침에 일어나서 뻐근한 몸을 느끼거나 하루 종일 앉아 있다가 허리가 아픈 경험, 모두들 한 번쯤 해봤을 거예요. 그런데 이런 몸의 긴장을 풀고 기분을 리프레시 할 수 있는 간단하고 효과적인 방법이 있으니, 바로 스트레칭이에요. 스트레칭은 신체의 유연성을 높여 줄 뿐만 아니라 정신적인 안정에도 큰 도움이 된답니다. 이제 스트레칭의 방법과 그 … Read more